ESTE CURSO ENSEÑA PRÁCTICAS DE AUTO-CUIDADO QUE PODRÁS APLICAR EN TU VIDA DIARIA, PROPORCIONÁNDOTE UNA FORMA DE CONECTAR CONTIGO Y DE CUIDARTE EN MOMENTOS DE ESTRÉS Y DE SITUACIONES DE MALESTAR PERSONAL.
PROPORCIONA HABILIDADES DE AUTO-CUIDADO Y DE CONEXIÓN PERSONAL Y SOCIAL NECESARIAS PARA CONSTRUIR UNA BASE DE BIENESTAR Y EQUILIBRIO PARA LA VIDA.
La auto-compasión es una forma de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo, no es sólo una emoción agradable con la que me cuido. Se trata de tratarnos a nosotros mismos con respeto, honestidad, amabilidad y fortaleza. Es una relación de auto-cuidado a corto y a largo plazo (lo contrario a la auto-indulgencia).
- Respeto para tratarme bien
- Honestidad para conectar con lo que realmente necesito
- Amabilidad para no caer en una relación dañina conmigo mismo
- Fortaleza para actuar en la dirección adecuada
CURSO ONLINE EN DIRECTO (Plataforma Zoom)
Jueves 12, 19, 26 de septiembre, 3, 10 y 17 de octubre de 2024
De 18:30 A 20:00H. (6 sesiones semanales de 90 minutos cada una)
Precio del curso: 105 €
Impartido por MARILÓ GASCÓN AGUILAR,
Psicóloga Experta en Mindfulness y
Profesora de MSC (Mindfulness Self-Compassion).
INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:
email: norax.saludybienestar@gmail.com
Tfno: 635 148 333
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