Curso online

Mindfulness: vivir con consciencia plena

Impartido por Mariló Gascón

Psicóloga, experta en Mindfulness

Es un curso para iniciarse de forma gradual en la práctica de Mindfulness y en la forma de llevar las habilidades mindfulness a la vida diaria.

Objetivos del curso:
– Desarrollar un cambio de actitud vital ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana.
– Aprender las habilidades Mindfulness en todos los ámbitos de la vida.
– Desarrollar las competencias personales y sociales a través de las habilidades de resiliencia.

Durante el curso se desarrollarán las habilidades mindfulness: atención consciente, gestión cognitiva, equilibrio emocional, resiliencia y compasión.

A través de la incorporación de estas habilidades en todos los ámbitos de la vida (individual, familiar, social, profesional, relacional) podemos gestionar las situaciones cotidianas desde una perspectiva más sana, equilibrada y ecuánime. Esto proporciona el bienestar, la tranquilidad y la calma necesaria para vivir el día a día.

Fechas:
24 noviembre 2022
1, 15, 22, 29  diciembre 2022 
12, 19, 26 enero 2023

Horario: jueves de 17:00 a 19:00 h.

Modalidad del curso: online en directo, a través de la Plataforma Zoom

Precio curso: 160 €

Información e inscripción:

Tfno: 635148333

Email: norax.saludybienestar@gmail.com