Programa MSC (Mindfulness y Auto-Compasión)

Según el programa de entrenamiento de C. Germer  y Neff: Mindful Self-Compassion (MSC)

 

En Mairena del Aljarafe (Sevilla),

del 26 de abril al 21 de junio de 2024

(en formato de 8 semanas)

 

Impartido por

Mariló Gascón

 MSC Teacher  Trained,  Psicóloga  e instructora de mindfulness y compasión

 

 

Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión”, permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal.

La investigación en rápida expansión demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, el bienestar emocional, disminuye la  ansiedad, depresión y estrés, y ayuda al mantenimiento de hábitos de vida saludables y  a tener relaciones personales satisfactorias.

 

Objetivos del curso:

manejar las emociones difíciles con facilidad

motivarse y tratarse bien a sí mismo, en vez de criticarse y tratarse con dureza

transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas

llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo

aprender ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana

saborear la vida y cultivar el bienestar

 desarrollar los beneficios del auto-cuidado en todos los ámbitos de la vida

 

 

Incluye: formación completa en las fechas señaladas, audios con las prácticas, manual de trabajo del alumno y certificado válido para itinerario oficial de formación de profesores MSC. Horas convalidables de formación y prácticas para los futuros estándares nacionales de formadores de mindfulness.

Sobre la profesora: Mariló Gascón ha realizado la formación como profesora de MSC en España por Cristopher Germer. Tiene el título de Teacher Trained del programa MSC (Mindfulness self-compassion) por el Center of Mindfulness Self-Compassion de San Diego (California).  Instructora de Mindfulness.

Sobre la formación: La realización del curso no implica la capacitación para la docencia del programa MSC, según los estándares de formación de sus creadores, siendo, sin embargo, el primer paso obligado e imprescindible para posteriores formaciones a nivel profesional.

Dirigido a: cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. Se entrega certificado a la finalización completa de las sesiones SOLO si se cumple con la asistencia a los cuatro días lectivos. Se pueden recuperar sesiones pendientes en programas MSC impartidos en otras fechas por la profesora. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.

Traer: ropa cómoda, esterilla y cojín o zafu.

Para inscribirse: rellenar la ficha de inscripción. Enviarla a  norax.saludybienestar@gmail.com , y una vez revisemos la documentación te confirmaremos tu admisión para proceder al pago del  curso.

 

Fechas:

Viernes  26 de abril, 3, 10, 17, 31 de mayo, 7, 14 y 21 de junio de 2024 + un retiro de cuatro horas el sábado 15 junio 2024

Horario: de 17:00 a 20:00 h.

Inversión:

Hasta el 29 de febrero de 2024:  320 €

A partir del 1 de marzo de 2024: 350 €

Ubicación:

Centro NORAX Psicología

c/ Industria, 3 Edif. Metropol 2, Planta 4,  Modulo  14

Mairena del Aljarafe (Sevilla)

 

Solicitar Información e inscripción:

email:  norax.saludybienestar@gmail.com

Teléfono: 635 148 333