Programa Oficial

Mindfulness y Auto-Compasión (MSC)

 

En Mairena del Aljarafe (Sevilla)

10 de enero – 7 marzo de 2025

 

Impartido por

Mariló Gascón

 Psicóloga general sanitaria e Instructora en Mindfulness y Compasión

 

Este programa permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal.

La investigación demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión, la compasión hacia otros, el bienestar emocional, disminución de la ansiedad, la depresión y el estrés, así como ayuda al mantenimiento de hábitos saludables de vida y tener relaciones personales satisfactorias.

 

Objetivos del programa

• • Afrontar y gestionar las emociones difíciles 
  • Motivarse a sí mismo en lugar de criticarse 
  • Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
  • Llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo
  • Aprender ejercicios de Mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
  • Saborear la vida y cultivar el bienestar y el equilibrio personal
  • Conectar con nuestros valores y desarrollarlos

 

Fechas y horario

Viernes de 17:00 a 20:00

Enero: 10, 17, 24 y 31

Febrero: 7, 14 y 21

Marzo: 7

Además de un retiro la mañana del sábado 22 de febrero de 2025

 

Coste del programa: 

Realizando la inscripción antes del 12 de diciembre de 2024: 310 €

Realizando la inscripción a partir del 13 de diciembre de 2024: 340 €

El precio incluye: formación completa en las fechas señaladas, audios con las prácticas, manual de trabajo del alumno y certificado válido para itinerario oficial de formación de profesores MSC.

 

A quién está dirigido

A cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.

 

Ubicación

Centro NORAX psicología

c/ Industria, 3 Edificio Metropol 2, planta 1 modulo 19

Mairena del Aljarafe(Sevilla)

 

Solicitar más información e inscripción

info@noraxpsicologia.com

Teléfono: 635 148 333