Este programa permite consolidar la práctica de la compasión (auto-cuidado) hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo
un verdadero proceso de transformación personal.
La investigación demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la
compasión hacia otros, el bienestar emocional, disminuye la ansiedad, la depresión y el estrés, y ayuda al mantenimiento de hábitos
saludables de vida, así como a tener relaciones personales satisfactorias.
Objetivos del programa
- afrontar y gestionar las emociones difíciles
- motivarse a sí mismo en lugar de criticarse
- transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
- llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo
- aprender ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
- saborear la vida y cultivar el bienestar y el equilibrio personal
- conectar con nuestros valores y desarrollarlos
Dirigido a: cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.
Mindfulness y Auto-compasión
Fechas y horario:
Viernes de 17:00 a 20:00 h.
30 enero, 6, 13, 27 de febrero, 6, 13, 20 y 27 de marzo 2026 + un retiro de una mañana el sábado 22 de marzo de 2026.
Coste del programa:
Realizando la inscripción antes del 9 de enero de 2026: 310 €
Realizando la inscripción a partir del 10 de enero de 2026: 340 €
La tarifa incluye: formación completa en las fechas señaladas, audios con las prácticas, manual de trabajo del alumno y certificado*.
Ubicación:
Centro NORAX psicología
c/ Industria, 3 Edificio Metropol 2, planta 3 modulo 12
Mairena del Aljarafe(Sevilla)
Solicitar Información e inscripción:
Para inscribirse: rellenar la ficha de inscripción. Enviarla a info@noraxpsicologia.com, y una vez revisemos la documentación te confirmaremos tu admisión para proceder al pago del curso.
noraxpsicologia@gmail.com
www.noraxpsicologia.com
635 148 333
IMPORTANTE: traer ropa cómoda, esterilla y cojín o zafu.
*certificado válido para itinerario oficial de formación de profesores MSC.