Taller

Mindfulness y autocuidado

Balneario de Alange (Badajoz)

9 de mayo de 2025 – 11 de mayo de 2025

Impartido por

Mariló Gascón

 Psicóloga general sanitaria y Experta en Mindfulness

Este taller consiste en la práctica de las habilidades de Mindfulness como son la Atención consciente, la gestión de las emociones y de los pensamientos junto con la consciencia de lo que necesitamos para auto-cuidarnos en nuestra vida cotidiana.

Mindfulness nos permite centrarnos en el presente, conectar con las experiencias, siendo conscientes de lo que sentimos y pensamos en esos momentos. Esto nos permite gestionar con mayor consciencia y equilibrio cualquier situación de la vida cotidiana, incluyendo los momentos difíciles y/o conflictivos.

Desde este estado de presencia también seremos capaces de saber qué es lo que necesitamos para cuidarnos y afrontar de forma sana y equilibrada los momentos de mayor dificultad. Reconocer lo que es beneficioso para nosotros y así mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.

Fechas y horario

Del 9 al 11 de mayo de 2025

Viernes 9 de mayo: de 17:00 a 20:00.

Sábado 10 de mayo: de 09:30 a 13:30 y de 16:00 a 20:00.

Domingo 11 de mayo: de 09:30 a 13:30.

Ubicación

Balneario de Alange

c/ Baños, 58

Alange (Badajoz)

Precio

Coste del taller:  190€*

Solicitar más información e inscripción

noraxpsicologia@gmail.com

norax.saludybienestar@gmail.com

Teléfono: 635 148 333

El taller incluye formación, certificado y un circuito termal de relax el sábado por la tarde.

Para la realización de los ejercicios se necesita esterilla, cojín o zafú (cojín de meditación) y una manta pequeña, bolígrafo y libreta para tomar notas. Para el Circuito Relax se necesita bañador, chanclas y gorro de piscina.

*Se realizará un precio especial en el alojamiento + media pensión para los asistentes al taller que quieran alojarse en el Gran Hotel Aqualange (reservar en el email: reservas.aqualange@gmail.com o llamando al teléfono del hotel 924 365 608).